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华庭科普丨差别时期的宝宝睡眠差异睡眠对此婴幼儿的安康生长具有格外要紧的意义，可是差别时期婴幼儿的睡眠也不太一样

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　　复活儿大脑皮层的兴奋性低，神经活动过程弱，外界的刺激很简陋导致大脑皮层的困乏，所以大脑皮层须要休息以复兴其性能。是以

　　新生儿时期除了吃奶基础都是在睡眠状态。每天睡眠17-20小时，此中活动性睡眠8-9小时。以后跟着月龄的增长，活动性睡眠时刻逐步缩

　　短，安宁性睡眠期不显然。2个月以后静谧性睡眠开始分浅睡眠和深睡眠，在浅睡眠时期宝宝有大概做梦，3-4月建立了睡眠，觉醒的内在

　　生物钟规律，昼夜显着，6个月的睡眠周期为觉醒-浅睡眠-深睡眠-活动性睡眠，持续循环，一夜重复几个周期。小婴儿每个睡眠周期大概

　　为45分钟，幼儿每个睡眠周期约为60分钟，成人为90分钟。

　　跟着宝宝的滋长，睡眠周期逐步延伸，深睡眠的时刻也逐步伸长，而浅睡眠和活动性睡眠的时刻逐步缩短。小婴儿由于饥饿，大小便

　　乃至其他的一点缘故简陋醒来。生活环境的忽地转变过于困乏或者疾病都会感化宝宝的睡眠。

　　大凡来说，总睡眠的时刻：重生儿为17-20小时，2-3个月为15-18小时，5-9个月为14-16小时，1岁为13-15小时，2-3岁为11-13小

　　时。2-3个月白昼小睡3次左右，3-6个月白日小睡2-3次，6-12个月白天小睡2次，1-3岁日间午睡一次。

　　可是由于每个宝宝先天气质差别，睡眠的时刻也有所分别，不足拘泥于以上所说的时刻，只要宝宝白昼精神足够，不觉困乏，精力好

　　，食欲好，在正常伙食条件下，体重按年岁加多正常，就说明宝宝睡眠满盈了。

　　
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