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在喝水这一点上，很多人总是以为喝什么样的水无所谓，比如：自来水、纯净水、矿泉水等等，其实不然，喝水与健康息息相关。中国不是有这么一句古话嘛，叫做“药补不如食补，食补不如水补，水是百”。今天，带大家来了解为什么要喝富氢水。

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富氢水，从字面上来理解，其实就是富含氢气或氢分子的水，也叫富氢气水或氢气饱和水。它不是普通的水，而是一种具有养生保健作用的水。可能很多人没有听说过，但小氢说它的另外一个名字“水素水”，很多人可能就不陌生了，尤其是去日本的朋友，经常会在超市和药店看到瓶装的水素水。

而水素水转换而来的中国名词就是富氢水，因为日语中的水素就是氢的意思，因此氢水或者富氢水以及水素水说的都是同一种东西，表达的也是一种氢+水的新健康理念。

为什么推荐大家喝富氢水，从这三个方面来为大家解析：
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一、有效性。

这就要从两位氢分子的医学人物，日本的太田成男教授和上海的孙学军教授说起了，两位教授的学术文章一致表明，氢分子是自然界中非常强大的抗氧化剂，其更是万恶之源——活性氧自由基的天敌，具有选择性精准打击的天然属性。而氢气的选择性抗氧化作用具体表现为抗衰老、症、抗过敏、抗辐射、抗疲劳、抗细胞变异、抗细胞凋亡、代谢调节、免疫调节等等。

《富氢水对健康影响的定性循证研究》中提到，

人群试验研究表明：

富氢水可降低人群血清氧化应激水平，可预防潜在的代谢综合征；
可降低人群肝脏脂肪含量；
有助于降低糖尿病患者体内氧化应激水平，并可使糖耐量异常患者趋于正常；
可降低化疗患者体内活性氧代谢产物，并且不影响肿瘤效果；
可有效改善人群肠道菌群丰富性和多样性。

动物实验研究表明：

富氢水可减少动物神经损伤及细胞凋亡情况，降低脑内氧化应激水平；
改善代谢综合征异常表现；改善肝脏疾病；
可减轻眼部炎症反应；
减轻肾脏炎症反应；
减轻肺部炎症。

二、实用性。

说到实用性，其实是氢气作为养生保健的手段之一，跟其它的保健方法相比，很卓越的一个优势就是，不改变生活方式。

就比如说喝富氢水，喝水本身就是日常生活所必需的，只是把原来日常喝的水换成喝富氢水就行，不占用额外的时间和精力。在现代高强度高压力的生活节奏下，这样的保健方式简单易行，优势明显。

三、安全性。

（1）自身的安全性。

氢作为非常优越的抗氧化剂，目前氢气/富氢水被验证几乎没有副作用。它进入人体后不会影响人体正常功能，对人体没有毒性和不利作用。氢分子与有害的自由基发生反应后变成水分子，不会变成有害物质。长期使用也未发现任何累积性损害。

而且氢气使用没有剂量限制。在1988-1989年间，法国进行人体氢氧混合气潜水的时间就长达7200小时。而民众通过富氢水摄入氢气的量远少于高压潜水呼吸摄入量，由此可见氢气/富氢水的安全性，也可以说，即使是大量摄入氢气也副作用。

美国、日本、中国等多国也将氢气作为食品添加剂写进国家标准里。

（2）与其他的健康调理手段之间不存在干扰。

氢气可以作为养生方式之一进入系统的健康管理体系，通过与其他疾病康复方式的有效整合，更好的发挥对身体的调理作用，得到理想的疾病恢复速度和程度。而且其他保健品和目前也没有发现和氢产品共同应用时出现问题。

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如果你是一个注重保养和调理的人，如果你生活压力大，经常抽烟喝酒应酬，如果你身体状况较差，亚健康或各种慢性病缠身等等，饮用富氢水是个不错的选择，那么氢分子选择性抗氧化、症等功能，就可以随着日常饮水作用到人体中了！